Episode 29: Whole-food plant-based diet 体验报告

2018年全食植物性饮食的体验报告

Outline

  • 数字原住民的自我探索方式
    • 播客 – 太医来了,声东击西
    • YouTube – Jamie Oliver
    • 书籍 – 救命饮食
    • 独立纪录片 – What the health
    • 查找文献的方式是不能指导生活的
  • 深挖救命饮食
    • Whole-food, plant-based diet
    • 维生素C等同于一颗苹果吗
    • 简化范式和考虑自身的整体性
    • 与素食的区别
    • 极简饮食
  • 我全食植物性饮食的日常
    • 出门吃饭
    • 在家做饭
      • 构思
      • 自制
    • NJUST 食堂简评
    • 重新认识植物
  • 配合规律健身,一年来体脂肪从25kg下降至16.2kg

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Episode 28: 阅读介质漫谈

与海螺电台的联合播出

Outline

  • 纸质书和电子书之争
  • 纸质书的优缺点
  • 电子书领域细分
    • Kindle 类实体阅读器
    • 微信阅读 类读书App
    • Audible 类有声书
  • 电子书的优缺点
  • 个人的读书介质选择
    1. Shawn
    • 虚构类作品用Kindle,比如小说围城(笔记少,故事性强,篇幅长)
    • 非虚构类用读书App,比如深度工作(笔记多,故事性弱逻辑性强,篇幅中短)
    • 无电子版或需反复精读则选择纸质书,比如强风吹拂、穷查理宝典。
    1. Milkshake 羊
    • 找书:逛书店(凤凰书城)
    • 买书:Amazon
    • 看书:Kindle为主,英文买纸质书
    • 书摘:Python 脚本
    • 书单:MoneyWiz
    1. 李三
    • 买纸质书的理由: 装帧,排版,图片,旧书,没有电子版
    • 其他的买 Kindle 书
  • 纸质书和电子书融合

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Episode 27: 情人节快乐之三家咖啡店的生命力

三家咖啡店的生命力。

P.S. 情人节快乐!

Outline

  • 「蓝色」咖啡店
  • 「不稳定」下雨天咖啡店
  • 「咖啡豆」咖啡店

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Episode 26: Financial Minimalism 财务极简

用「国家自然科学基金申请思路」厘清「无产阶级的财务问题」

Outline

  • 立项依据:自由很重要
  • 研究目标:无产阶级如何自由
  • 研究内容
    • 工作
    • 消费
    • 理财
  • 拟解决的关键科学问题
    • 制定存钱计划的准则
    • 最佳存钱数目
  • 研究方案
    • 具体技术路线
      • 紧急基金
      • 逃跑基金
      • 退休基金
    • 可行性分析:针对关键科学问题展开分析
      • 制定存钱计划的准则
      • 最佳存钱数目
  • 本项目的特色与创新:无产阶级的「财务自由」之路
  • 年度计划
  • 研究基础:厘清财务状况
    • Home Inventory 记录所有的物
    • MoneyWiz 记录所有的钱

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Episode 25: 植物态的人体选择器 | Choice Minimalism

 

让大脑皮层占领高地

Outline

  • MilkShake 羊类机器的生活规律
  • 心理学中什么是选择,为什么要选择
    • 人是被本能驱动的动物
    • 力比多
    • 阈下选择
    • 认为:人的满足的最高境界—植物态
    • 杏仁核
    • 大脑皮层
    • 边缘系统
    • 七种欲望
    • 选择的安全感和自主感
    • 延迟满足的不典型和典型案例
    • 「伪」需求和存在感
    • 把需求交给阈下
  • 如何做选择
    • 终点站原则
    • 指南针原则
    • 金丝雀原则
    • 白衬衫原则
  • 头脑风暴
    • 欲望守恒定律
    • 面对选择处理的精力是守恒的
    • Manhood is hard to earn and easy to lose
    • 培养关于选择的数据集
    • 训练数据集
    • 植物态的分类器

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