Byte.Coffee

Episode Archive

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55 episodes of Byte.Coffee since the first episode, which aired on January 9th, 2018.

  • Episode 38: IMRaD 格式的睡眠恢复报告

    August 22nd, 2019  |  30 mins 32 secs
    murmur, work and rest

    IMRad 和睡眠恢复,奶昔羊闭着眼录制的一期 Support our show  Outline IMRaD Introduction 睡眠问题 建立深度睡眠 睡眠革命-五个九十分钟睡眠 斯坦福高效睡眠-第一个九十分钟最重要 圆桌派第四季睡眠- 放下失眠的执念 认识身体-自我意识 余光中散文精选-形而上的帮助 Why we sleep   恢复正常睡眠 如何恢复正常睡眠 从过度关注中解脱出来 作出有规律的调整 睡眠是一种心流体验     Method 用控制变量法观察自己 作息 饮食 彻底打乱生物...

  • Episode 37:课件里的裸体大卫

    August 22nd, 2019  |  41 mins 52 secs
    murmur, optical image processing, personal growth

    What is like 大学老师,第一次带本科生毕业设计和第一次备课 Support our show  听众反馈 很欣赏你们的这档播客,请问有空能做一期关于求职的吗?我今年刚毕业踏入职场,周围人和父母都为我进入了一家体面的公司感到欣慰,但我却已经在进来的第一个月对公司的一些现象和做法感到难以苟同,而要和别人聊这种东西又是比较隐晦的。实际上我已经私下在投递别的公司岗位啦。 如果要我来一句话评价byte coffee的话,就是每当你们更新播客,那天的通勤体验便愉快而短暂。 Links 苏珊桑塔格全传...

  • Episode 36: 「像女孩一样训练」|翻转体育

    July 18th, 2019  |  1 hr 31 mins
    cardio, parkour, special guest, strength training

    Support our show “I’m not working out, I’m TRAINING.” Outline 三种不同的训练经历 训练遇到的困难及应对方案 训练故事 推荐/建议环节 Links 翻转体育 Inbody 测试 力量训练 有氧训练 柔术 平衡球 开始尝试轻断食减肥前,你必须知道的一篇文章! IFBB PRO Caster Semenya and the Twisted Politics of Testosterone | WIRED 睾酮素 Latte art 精品咖啡学 ...

  • Episode 35: 「一直居住在夏天」

    July 17th, 2019  |  1 hr 4 mins
    bands, sonics, special quest

    Support our show  跟热爱民谣的小花关于「乐队的夏天」的闲聊,属于「嘿嘿嘿哈哈哈」的一期。 Outline 朴树 民谣的消极 如何养活自己的乐队,和播客 如何一以贯之 真实生活里的摇滚 大张伟 对叛逆的理解 Links Episode 7: 送你一颗子弹 The Making of 「极度狭隘」 简单生活节 达达乐队 Host 小花 MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站:http://Byte.

  • Episode 34: 新的独立播客之折尔根崛起

    June 10th, 2019  |  1 hr 20 mins
    podcaster

    Support our show  折耳根、Adam 和奶昔羊三个主播的播客主题圆桌闲聊 Outline 为什么要做播客 「播客」这个声音媒介 三支播客的解析 折耳根和折尔根 陪伴型播客 Links 背景乐Rise 折尔根播客 关于折尔根 折尔根播客的订阅和收听方式 麦迷说官网 声波飞行员 Maker Byte.Coffee 提供的播客收听指南 一个 Podcaster 对泛用型播客客户端的看法 什么是独立播客 二零一九年春夏之交国内播客的异动 Host 折耳根 MilkShake 羊 Adam S...

  • Episode 32: 让 MacBook Pro 们无缝交接

    June 7th, 2019  |  48 mins 49 secs
    apple, digital products, murmur

    Support our show MacBook Pro (13-inch, 2019, Four Thunderbolt 3 ports) Processor 2.4 GHz Intel Core i5 Memory 16 GB 2133 MHz LPDDR3 Graphics Intel Iris Plus Graphics 655 1536 MB SN:不说 Outline 购买原则 接口拓展计划(Type C ≈ Thunderbolt 3) VGA 转 Type C 端口 USB C 数字...

  • Episode 33:「人间咖啡」如何体验上海

    June 7th, 2019  |  51 mins 41 secs
    coffee, jogging, murmur, travel

    Support our show  人间咖啡,强行指南 Outline 第一则两则听众反馈: 你好,新的一期聊到攀岩纪录片,恰好我也在这个时候观影并实践了其中一些理念。我非常赞同你说的专业态度和为之努力的常态化训练,不论林丹还是贝利,球感都建立在超过常人的精益求精的基础之上,进桶进筐都是无数次对卓越追求的结果。当然了,身体素质的好坏和心理一样重要,专业运动员所谓的专业肯定要忌口,就像你所说的那样饮食作息,自控力更是其意志品质的体现。具体到我自己,在讲公开课的前一天我就去踩点,和相关负责人交流沟通,这...

  • Episode 31: Free Solo

    May 16th, 2019  |  42 mins 24 secs
    hiking, minimalism, murmur, quiet

    Support our show 纪录片 Free Solo 、极限运动和极限。 Outline & Links 纪录片 Free Solo Alex Honnold OS X El Capitan 离开屏幕,亲眼看看 Apple 的桌面壁纸 跑酷健身 素食跑酷选手 Tim Shief 难度等级 Yosemite Decimal System Alex 自传 孤身绝壁 Alone On The Wall Episode 25: 植物态的人体选择器 | Choice Minimalism 硬核狂喜 硬...

  • Episode 30: 让 HomePod 灭蜡烛的何同学

    May 3rd, 2019  |  1 hr 7 mins
    apple, special guest, vedio, vlogger

    Support our show 与B站 @老师好我叫何同学 聊数码测评、视频剪辑和大学生活。 Outline HomePod 测评 何同学看过的国内外数码测评(比你们都多) 剪辑视角和任意门转场 电信工程与管理和职业生涯规划 涨粉和情绪管理 iPod Classic 和 Blackberry Classic 炫技和跑酷 Vlogger 没那么简单 夸奖北邮的素质教育 MilkShake 觉得「艰苦」的视频拍摄、剪辑过程 敢于屠龙的勇士 Links 何同学的微博 何同学的B站个人空间 任意门转场【P...

  • Episode 29: Whole-food plant-based diet 体验报告

    March 17th, 2019  |  35 mins 34 secs
    diet, murmur, work and rest

    Support our show   2018年全食植物性饮食的体验报告 Outline 数字原住民的自我探索方式 播客 – 太医来了,声东击西 YouTube – Jamie Oliver 书籍 – 救命饮食 独立纪录片 – What the health 查找文献的方式是不能指导生活的 深挖救命饮食 Whole-food, plant-based diet 维生素C等同于一颗苹果吗 简化范式和考虑自身的整体性 与素食的区别 极简饮食 我全食植物性饮食的日常 出门吃饭 在家做饭 构思 自制 蒸 烤...

  • Episode 28: 阅读介质漫谈

    February 26th, 2019  |  1 hr 47 mins
    books, kindle, read

    Support our show 与海螺电台的联合播出 Outline 纸质书和电子书之争 纸质书的优缺点 电子书领域细分 Kindle 类实体阅读器 微信阅读 类读书App Audible 类有声书 电子书的优缺点 个人的读书介质选择 Shawn 虚构类作品用Kindle,比如小说围城(笔记少,故事性强,篇幅长) 非虚构类用读书App,比如深度工作(笔记多,故事性弱逻辑性强,篇幅中短) 无电子版或需反复精读则选择纸质书,比如强风吹拂、穷查理宝典。 Milkshake 羊 找书:逛书店(凤凰书城) ...

  • Episode 27: 情人节快乐之三家咖啡店的生命力

    February 13th, 2019  |  40 mins 42 secs
    coffee, holiday

    Support our show 三家咖啡店的生命力。 P.S. 情人节快乐! Outline 「蓝色」咖啡店 「不稳定」下雨天咖啡店 「咖啡豆」咖啡店 Links SCAA 美国精品咖啡协会咖啡冲泡黄金水粉比例 海螺电台 Philz Coffee Panini MilkShake羊凭记忆绘制的苹果员工餐厅 Byte Coffee Castro Overcast Pocket Casts Host MilkShake羊 Sound Editor Kalaokay Contact 网站:http://...

  • Episode 26: Financial Minimalism 财务极简

    February 4th, 2019  |  36 mins 9 secs
    minimalism

    Support our show 用「国家自然科学基金申请思路」厘清「无产阶级的财务问题」 Outline 立项依据:自由很重要 研究目标:无产阶级如何自由 研究内容 工作 消费 理财 拟解决的关键科学问题 制定存钱计划的准则 最佳存钱数目 研究方案 具体技术路线 紧急基金 逃跑基金 退休基金 可行性分析:针对关键科学问题展开分析 制定存钱计划的准则 最佳存钱数目 本项目的特色与创新:无产阶级的「财务自由」之路 年度计划 研究基础:厘清财务状况 Home Inventory 记录所有的物 Money...

  • Episode 25: 植物态的人体选择器 | Choice Minimalism

    January 14th, 2019  |  1 hr 36 mins
    minimalism, special quest

    Support our show   让大脑皮层占领高地 Outline MilkShake 羊类机器的生活规律 心理学中什么是选择,为什么要选择 人是被本能驱动的动物 力比多 阈下选择 认为:人的满足的最高境界—植物态 杏仁核 大脑皮层 边缘系统 七种欲望 选择的安全感和自主感 延迟满足的不典型和典型案例 「伪」需求和存在感 把需求交给阈下 如何做选择 终点站原则 指南针原则 金丝雀原则 白衬衫原则 头脑风暴 欲望守恒定律 面对选择处理的精力是守恒的 Manhood is hard to earn...

  • Episode 24:做平常不会做的事

    January 6th, 2019  |  36 mins 44 secs
    hiking, minimalism, murmur, quiet

    Support our show 很多困扰我们的问题其实根本就不是问题,原则之一是要做平常不会做的事 Outline 艾灸 徒步困境 「以前的我是不是我」的疑惑 我面对困境的解决方案 做平常不会做的事情 Link 第169夜:《理与人》(一)早上抢银行的我不是现在的我 Do something you wouldn’t normally do/微博链接 Do something you wouldn’t normally do/twitter 链接 New Year’s Resolution 201...

  • Episode 23: Digital minimalistS 我把微信装回来了

    December 18th, 2018  |  1 hr 58 mins
    digital life, minimalism, special quest

    Support our show   嘉宾折耳根和 MilkShake 羊的数字简化过程,话题包括但不限于:微信,RSS,PinBoard,VoodooPad,提醒,订阅制,方法论。 Outline 微信 卸载/重装报告 为了「方便」的妥协 退群的「激进」 静音和消数字 RSS 高度定制化的按需投递 抓取网页信息 阅读器 Inoreader Feedly Reeder RSSHub:「万物皆可 RSS」 流量、带宽和更加丰富的网页交互 长文 TLDR 抵抗一下下 兴趣聚合 The interest ...