🧇 MilkShake 羊：首次提出华夫格时间理论，旨在解决在社会中无意义时间的高效管理，让对社会的无意义变得对自己有意义。
五段以跑步路线和照片为线索，回忆东京、佛罗伦萨和筑波的生活片段，以及一年来的骨刺和自我修复过程。
Outline
- 00:10:44 5.06 KM@东京里原宿
- 00:14:33 5.33 KM@佛罗伦萨
- 00:19:48 2.94 KM@东京广尾
- 00:23:49 5.36 KM@筑波 筑波大学
- 00:28:21 Outro 骨刺恢复
Links
- U.S. Forces Japan. U.S. military returns portion of Yokota air space to Japan. 横田空域及部分返还日本的官方说明。
- AAOS：Plantar Fasciitis and Bone Spurs — 骨刺与足跟痛的关系、常见治疗方式。
- George et al.：胫骨骨应力损伤后的返跑标准与指南 — 介绍渐进式返跑、疼痛监测等建议；适用于胫骨骨应力损伤，不是针对脚跟骨刺的专门方案。
- NHS：Plantar fasciitis — 面向大众的足底筋膜炎说明及就医建议。
- American Academy of Ophthalmology：What Eye Problems Are Caused by UV Light? — 紫外线对眼睛的潜在影响和防护建议。
- 网站：给眼睛的紫外线指数
- App：UVI·eye
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