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- 00:00:00 5k with ByteCoffee
- 00:01:05 5k@南京 很多训练的时间，都在夏天的南京。 从南京到东京，也是花了一些力气的。
- 00:05:44 5k@东京 Draw a map and get lost，我想这是可以追求的生活。 一个图层是精神，下面叠加的是肉体。
- 00:10:13 5k@罗马 六点四十的罗马中心花园，不用去跑步就可以很开心。 我们像 2010 年跑步的人，去跑一个 5K 吧。
- 00:16:37 5k@长江 往前跑跑看，跑到最远还有多远。 在跑步的时候，我也觉得自己像小鸟一样，到处看看。
- 00:23:11 5k@校园 用脚步绘制内部封闭街道的抽象路线。
- 00:28:36 结尾
- 00:30:07 闲聊
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