Episode 43

Episode 42: 极速跑酷 From Thinkour to Parkour and then back again

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October 10th, 2019

1 hr 57 mins 16 secs

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从「想酷」到「跑酷」,重新审视跑酷运动的打开方式。建议先看该视频 2014 冬,再听本期播客。本期嘉宾:跑酷教练,南京极速跑酷创始人,程序员,于吉。

Outline

  • Unboxing
    • 在南京如何开启港版 Apple Watch 的心电图功能


  • Hands on

    • 视频网站的兴起
    • 「这个动作只有我可以做到」
    • 对世界一种本能的探索
    • 于吉自创单词 Thinkour 精神跑酷


  • Take a closer look at

    • 英国跑酷高手 JIN
    • 运动员体系
    • 不同风险的训练环境
    • 训练代价


  • Deep diving

    • 热身(肌肉,关节,韧带)
    • 健身(健美,形体健身,健力,CrossFit)
    • 跑酷运动的目的:协调性和爆发力
    • 极速跑酷场馆建设
    • 「教跑酷时间最长的教练」
    • 跑酷学
    • 「非标准化」体操
    • 「动作是封装在身体里的」
    • 「是什么支撑人长期做一件事」


  • Review

    • 对跑酷的心理层面
    • 开始 CrossFit 的建议
    • IDO portal 和「博而不精」
    • 开始跑酷的建议
    • 练进废退
    • 「你跌倒因为你害怕」
    • 「当你不怕的时候,这个动作就成了」
    • 跑酷的风险


  • 程序员和橘猫

    • 多重关键词
    • 人们总是能获取到一些他们甚至都不知道自己想要或需要的东西
    • MBTI 心理学测试


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Host

MilkShake羊

嘉宾:跑酷教练,南京极速跑酷创始人,程序员,于吉

Sound Editor

Kalaokay

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