Episode 34: 新的独立播客之折尔根崛起


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折耳根、Adam 和奶昔羊三个主播的播客主题圆桌闲聊

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  • 为什么要做播客
  • 「播客」这个声音媒介
  • 三支播客的解析
  • 折耳根和折尔根
  • 陪伴型播客

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Episode 33:「人间咖啡」如何体验上海


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人间咖啡,强行指南

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第一则两则听众反馈:

你好,新的一期聊到攀岩纪录片,恰好我也在这个时候观影并实践了其中一些理念。我非常赞同你说的专业态度和为之努力的常态化训练,不论林丹还是贝利,球感都建立在超过常人的精益求精的基础之上,进桶进筐都是无数次对卓越追求的结果。当然了,身体素质的好坏和心理一样重要,专业运动员所谓的专业肯定要忌口,就像你所说的那样饮食作息,自控力更是其意志品质的体现。具体到我自己,在讲公开课的前一天我就去踩点,和相关负责人交流沟通,这也是我在没看 free solo 前绝不会做的,我也理所当然地去实地演练了一通,有点类似白色巨塔里的模拟手术,这个桥段我也印象深刻,只是头一次在自身体现,久违的对专业的追求可以说让我自信了不少。同样的感受也发生在球场上,当你和陌生从来没有配合过的队员踢球时,唯一能很快让我们互相信任彼此的方法就是尽可能多的展现你的专业性,例如你的停球传球发界外球角球等每一个细节,这些无声的回应会让我们很快进入状态,变得默契。好吧,啰嗦了许多,大家共勉。

第二则听众反馈反馈:

遗憾的是,我从未获得过类似心流的体验,所以对此格外好奇。不知你是否在工作或运动中有过类似体验?另外,作为一名(叶公好龙般)对极限运动感兴趣的人,期待你的跑酷感想。

  • 2:30 被查房
  • 7:00 晨跑
  • 8:00 外文环境的早餐店
  • 10:00 1.5 倍价格的黄瓜
  • 12:00 咖喱不是一种蔬菜
  • 13:00 月球 咖啡和迪厅
  • 14:00 昊美术馆
  • 16:00 美国签证
  • 18:00 外卖沙拉
  • 21:00 隐藏式酒吧
  • 21:30 均价 16 万
  • 22:00 Funky Remix
  • 24:00 睡觉

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Episode 31: Free Solo


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纪录片 Free Solo 、极限运动和极限。

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Episode 30: 让 HomePod 灭蜡烛的何同学


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与B站 @老师好我叫何同学 聊数码测评、视频剪辑和大学生活。

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  • HomePod 测评
  • 何同学看过的国内外数码测评(比你们都多)
  • 剪辑视角和任意门转场
  • 电信工程与管理和职业生涯规划
  • 涨粉和情绪管理
  • iPod Classic 和 Blackberry Classic
  • 炫技和跑酷
  • Vlogger 没那么简单
  • 夸奖北邮的素质教育
  • MilkShake 觉得「艰苦」的视频拍摄、剪辑过程
  • 敢于屠龙的勇士

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Episode 29: Whole-food plant-based diet 体验报告


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2018年全食植物性饮食的体验报告

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    • 数字原住民的自我探索方式
    • 播客 – 太医来了,声东击西
    • YouTube – Jamie Oliver
    • 书籍 – 救命饮食
    • 独立纪录片 – What the health
    • 查找文献的方式是不能指导生活的
  • 深挖救命饮食
    • Whole-food, plant-based diet
    • 维生素C等同于一颗苹果吗
    • 简化范式和考虑自身的整体性
    • 与素食的区别
    • 极简饮食
  • 我全食植物性饮食的日常
    • 出门吃饭
    • 在家做饭
      • 构思
      • 自制
    • NJUST 食堂简评
    • 重新认识植物
  • 配合规律健身,一年来体脂肪从25kg下降至16.2kg

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