Episode 41: Question marks

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两个三十未满的南京人在跑酷之前的闲聊,打了很多问号,口述历史,歌唱祖国。封面为计算机历史博物馆内巴贝奇设计的差分机,但只是一个模型。

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  • 锵锵三人行
  • 口述历史
  • 编程和教育
  • 计算机的本质
  • 逻辑电路
  • 差分机
  • 中医学
  • 管理学
  • 歌唱祖国

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Episode 40: 「用声波玩弄电阻和电容」

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包括但不限于:

  • OPPO Mp3
  • iRiver Mplayer eyes
  • iPod Shuffle 3rd
  • iPod Classic
  • AKG K450
  • Shure SE215
  • UE 900
  • Skullcandy HESH2 WIRELESS
  • Jaybird 某运动耳机
  • Sony 某无线耳塞
  • BOSE QC25
  • Beats Pill
  • Beats X
  • AirPods
  • BOSE QC30
  • HomePod

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  • 关于睡眠和作息的听众反馈
  • 1998-2019 音乐硬件编年
  • 音乐于我不是表达叛逆的方式

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Episode 39: 再次回到咖啡店

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再次回到 Philz Coffee 和 BlueBottle,和第一次踏上的美国南部 Revelator coffee

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  • 听众反馈
  • 现代邻里
  • Philz coffee
    • 咖啡豆的名称
    • 严格的排队标记
    • 提供外卖的服务
    • 适合容器的 Pour Over 做法
  • BlueBottle
    • 游客
    • 咖啡豆纸包装没有单向透气孔
    • 本地机场防爆检查咖啡豆
  • 如何选咖啡店
    • 有手冲
    • 不提供三明治
    • 有咖啡豆卖
    • 有低因咖啡豆卖
  • Revelator coffee
    • 美国南部
    • 类比大理的 Nashville
    • 绿皮书
    • Misfit 咖啡豆
  • 量化自我的咖啡
    • 手冲 V60
    • 粉水比 1:15 (10g粉 150ml 水)
    • 计时
    • 20-30ml 90度的水 闷蒸
    • 到 30秒 停
    • 接着加水到 100ml 停
    • 到 150ml 停
    • 在 2分钟时移走 V60
    • 降温
  • I wake up all by myself 的「另类作息」

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Episode 38: IMRaD 格式的睡眠恢复报告

IMRad 和睡眠恢复,奶昔羊闭着眼录制的一期

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Outline

  • IMRaD
  • Introduction
      • 睡眠问题
      • 建立深度睡眠
          • 睡眠革命-五个九十分钟睡眠
          • 斯坦福高效睡眠-第一个九十分钟最重要
          • 圆桌派第四季睡眠- 放下失眠的执念
          • 认识身体-自我意识
          • 余光中散文精选-形而上的帮助
          • Why we sleep

         

      • 恢复正常睡眠
      • 如何恢复正常睡眠
          • 从过度关注中解脱出来
          • 作出有规律的调整
          • 睡眠是一种心流体验

         

     

  • Method
      • 用控制变量法观察自己
      • 作息
      • 饮食
      • 彻底打乱生物钟
      • 心流的八个要素
          • 可完成
          • 全神贯注
          • 明确的目标
          • 即时的反馈
          • 能深入而毫不牵强地投入到行动中
          • 自由控制自己的行动
          • 忘我又自我
          • 时间感会改变

         

     

  • Results and Discussion
      • 饮食
      • 温度控制
      • 作息
      • 清洁空调
      • 空气净化器
      • 时差

     

  • Conclusions
      • 正常睡眠是一种心流体验

     

  • 睡眠相关书摘

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Episode 37:课件里的裸体大卫

What is like 大学老师,第一次带本科生毕业设计和第一次备课

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听众反馈

很欣赏你们的这档播客,请问有空能做一期关于求职的吗?我今年刚毕业踏入职场,周围人和父母都为我进入了一家体面的公司感到欣慰,但我却已经在进来的第一个月对公司的一些现象和做法感到难以苟同,而要和别人聊这种东西又是比较隐晦的。实际上我已经私下在投递别的公司岗位啦。

如果要我来一句话评价byte coffee的话,就是每当你们更新播客,那天的通勤体验便愉快而短暂。

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